der erste tag vom rest meines lebens

schon seit längerer zeit habe ich darüber nachgedacht mein leben endlich mal zu ändern, jetzt wo ich meine neue ausbildung anfange (13. september) empfinde ich es als richtigen zeitpunkt endlich mit einem gesunden leben anzufangen. 2011 habe ich 10 kilo zugenommen und seitdem bekomme ich diese kilos einfach nicht mehr weg. ich habe zwar einen vertrag bei mcfit (dieser läuft aber im oktober endlich aus, da ich im endeffekt für nichts zahle) aber ich gehe wenn überhaupt nur einmal im monat. ich war immer unmotiviert und habe das letzte jahr über meinen frust einfach weggefressen. nicht unbedingt die beste methode. doch ab heute wird sich das alles ändern. schon seit mehreren monaten habe ich almased im schrank stehen, habe es aber nie getrunken da es "einfach so" nur ungenießbar schmeckt. eine kollegin meiner mutter hat uns allerdings ein paar "shakerezepte" gegeben. heute früh gab es 5 löffel almased mit 250 ml milch und einer vanilleschote. schon mal ein guter anfang, hat zwar auch noch nicht so wirklich gut geschmeckt aber was solls. das hungergefühl war bei mir den ganzen tag weg. um 7 hatte ich "gefrühstückt" und erst jetzt um kurz vor 19 uhr hatte ich wieder hunger. deswegen gab es zu abend 3 löffel almased, 50 ml kokosmilch, 100ml mineralwasser und 100ml milch. das hat, unglaublich aber wahr, echt richtig richtig lecker geschmeckt. es war schön kalt und richtig erfrischend. dieses rezept kann ich also wirklich empfehlen. ein glas hat um die 240kcal. kann man also echt problemlos als abendessen zu sich nehmen. aber der ganze almased quatsch ist ja nur teil 1 von 3 meiner umstellung. ich habe jetzt schon öfters gehört dass die haare schneller wachsen wenn man das shampoo "plantur 21" verwendet. heute hat meine mama mir dieses bei dm besorgt. eine flasche kostet um die 10 euro. ich hoffe es lohnt sich. plantur 21 verwendet man auch für haarausfall und solche späße. aber ich habe (trotz viel blondiermittelchen und anderen sinnfreien haarexperimenten - z.b: 2006 dreadslocks) ziemlich dickes und strapazierfähiges haar, gott sei dank. trotzdem habe ich anfang des jahres gefühlte 20cm an haar abschneiden müssen, weil meine spitzen vom färben dann doch ziemlich mitgenommen waren. deswegen teste ich das shampoo jetzt und hoffe dass meine haare damit zumindest ein bisschen schneller wachsen werden. teil 3 ist das "30 days shred" schon oft habe ich davon gelesen und habe es mir auch schon ziemlich oft vorgenommen endlich damit zu beginnen. sobald ich mit diesem blogeintrag fertig bin, schmeiß ich mich auf meine yogamatte und beginne mit dem 1. workout. level 1. der ganze spaß zieht sich 30 tage hin. tag 1-10 level 1. tag 11-20 level 2 und tag 21-30 level 3. es ist ein knapp 30minütiges workout welches man auch problemlos bei youtube findet. drückt mir die daumen.

habt ihr erfahrungen mit almased, plantur 21 oder dem 30 day shred? erzählt mir davon.

ich wünsche euch noch einen schönen montag abend. ♥